ダイエット

ダイエット超むずかしー
酒が好きだ。晩酌がやめられない。好きじゃないのかもしれないが、義務感があるかも。酒だけで１日300kcal
米が好きだ。炭水化物がやめられない。ご飯、パン、そば。300x3で900kcal
よく、間食が〜お菓子が〜油が〜となるが、そんなに油物は好きじゃないのに、記録すると2000kcalは食ってる/day
例の岡田斗司夫ダイエットで、こんなような内容がある「ポテトチップスを食いたかったら、１袋買ってきて、中から５枚選ぶ、で、あとは水をぶっ掛けて捨てる」もしくは「ダブルビッグマックが食いたかったので、１つ買って来て８分の１にして残りを捨てる」
確かに食べたくない、食べるべきでない場合、残飯を捨てるor食うの２択だったら、食うことに意味は無い。食べるメリットは無く、捨てるのは正しい。正しいが、できない（涙）。まさに涙。できないんだよね。それは自分に対する親の教育かな。食べ物を粗末にするな＝捨てるなっていうのがすりこまれている。洗脳されてる。米１粒残せない。これからの脱却は（それが正しいかどうかは別にして）難しいな。といって、残さず食べて低カロリーってのは難しい..........（中略）.....。